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 Depoimentos

Cliente desde 2015

ana maria depoimento
Ana Maria Prado

Olá, meu nome é Ana Maria, tenho 29 anos, e faz uns 15 anos que luto contra o excesso de peso. Quero falar de como a Fernanda é importante nesta minha luta. Ela foi um achado em minha vida...rs. Há uns 10 anos atrás eu me vi pesando 85 kg (tenho 1,68 cm de altura) e vestindo tamanho 48 de calça, eu era bem nova. Nesta época então, resolvi fazer dieta, porque eu não estava feliz com aquele peso e muito menos com aquele corpo. Foi aí que desenvolvi a minha obsessão por peso e balança...rs, eu controlava o quanto bem sucedida eu estava sendo, com a balança. Passados alguns anos eu consegui eliminar 23 kg, mas, foram a maior parte de massa magra, estava bem feliz com o peso na balança sem me importar com isso. Sempre tive muito dificuldade de perder peso e principalmente manter. Um belo dia a empresa onde trabalho lançou um programa de alimentação e eis que conheci a Fer (já me sinto amiga e chamo de Fer mesmo...rs). Pensei muito em me escrever, porque quando me falavam de nutricionista, logo vinha na cabeça aquela coisa chata de restrição alimentar e medo de levar bronca toda vez que não conseguisse a meta estipulada.
Resolvi tentar, pensei, o máximo que vai acontecer é não mudar nada para mim. Ainda bem que tomei essa decisão, logo no nosso primeiro encontro, já me senti super a vontade, porque ela queria mesmo entender o que eu queria e o melhor adaptar uma alimentação para minha rotina e o meu objetivo. Isso foi há 2 anos, o programa na empresa acabou, mas eu continuei com ela. Ela além de tudo tem trabalhado comigo esta questão de peso na balança x massa magra. Conversamos bastante, ela sempre adequando as minhas necessidades e ainda de vez em quando é minha psicóloga...rs. Não sofro com as “dietas” que ela me orienta, e sigo meu objetivo com o suporte que ela dá, fica mais leve a caminhada.

Cliente desde 2015

silvia depoimento
Silvia Vieira

Eu amo cozinhar e comer, e falar sobre mexer em rotina alimentar sempre é um tabu. Porque na cozinha eu me nutro emocionalmente.  Então não é qualquer profissional que consegue fazer parte desse processo comigo. É preciso entender minha história, ter sensibilidade para ver como sou, inclusive aquilo que eu mesma não vejo, entender meus medos, inseguranças, e também minhas forças. E a Fernanda é assim. Ela não está ali apenas para te dizer o que você deve ou não comer. Estar em uma consulta com ela é uma delícia! Um papo bom, risadas, choros, uma terapia! E sim, ela fala sobre alimentação! De um jeito que é possível manter, e viver.

Juliana Franco - cliente desde 2017

Cliente desde 2013

camila ligo
Camila Teixeira

Sou professora de Educação Física – sempre trabalhei em academias… Sempre fiz atividade física e nunca tive o resultado que esperava…

Soube da Fernanda por um aluno que veio fazer avaliação física comigo na academia. Sempre pergunto se estão de dieta, e ele me disse q sim – ele magro… Eu fiquei surpresa. Daí ele me disse que era louco por doces, e chocolate – como eu!!!! E ele ela havia conseguido fazer com que ele diminuísse essa vontade… Pensei: “Meu Deus, preciso conhecer essa bruxa!!!” Peguei o contato com ele.

Nunca fui gorda, mas sempre malhei muito – e Sim ADORO BRIGADEIROS.
Nesses 4 anos de acompanhamento nutricional, aprendi muita coisa com a Fer – como e porque comer. A gente acha que sabe comer, mas não sabe. Na primeira consulta – quase uma terapia hahaha- já disse: “quero 17% de gordura”. É claro que não atingi isso de primeira, toda mudança para ser duradoura acontece lentamente, sem choques…

Meu corpo mudou muito! Minha vontade de doce diminuiu muito! E sim eu tenho vida social, tomo vinho, eu como chocolate, tenho meus momentos de ansiedade… mas acima de tudo, tenho consciência disso. E sei que muitas vezes é por falta de algum carboidrato que não comia em alguma refeição – eu tinha medo de carboidrato….

Hoje como muito e de tudo. Aliás me alimento muito bem – fonte o suficiente para todas as minhas atividades – e se entro em férias, sem fazer exercício e comer fora de hora, não engordo não…

Aprendi com a Fer: Suplementação?  Realmente só para SUPLEMENTAR e não substituir. Vamos emagrecer, ou engordar (aqueles que precisam) COMENDO! E isso ensino não apenas para meus alunos de personal (além de falar: PROCURE UMA NUTRICIONISTA!!!! EU MEXO COM SEU CORPO, ELA COM SEU COMBUSTÍVEL!!!!), mas tento ensinar para todos a minha volta.

Cliente desde 2008

dani 2
Daniela Fonseca

Apos passar um período bem difícil pessoal e profissionalmente, eu Trabalhava em SP, numa rotina com muito stress, sem horários certos para refeições, me alimentava bem mal, fazia escolhas erradas e comia muito doce.

Nessa época eu pesava cerca de 80kg, com 1,56cm de altura significava um peso bem expressivo e que mexia muito com minha autoestima. Em 2008 eu troquei de trabalho, voltei para Campinas, e nesta nova empresa havia um programa de qualidade de vida bem interessante, foi nessa ocasião conheci a Fernanda.

Cheguei até ela com objetivo de melhorar um pouco minha saúde, mas não tinha muita expectativa de que perderia peso de verdade. Já Na primeira consulta ela me surpreendeu mostrando uma dieta bem factível, com opções de alimentos de que eu gostava, Mas principalmente porque eu encontrei uma profissional que tinha um aspecto interessante: olhar o paciente sob uma ótica mais completa, não focando só na dieta, mas no ser humano por trás da dieta, nos possíveis comportamentos que eu tinha ou sentia e que poderiam afetar de alguma forma o resultado do trabalho que faríamos juntas.

A cada consulta mensal falávamos de dieta, mas também da vida, de minhas motivações e objetivos pessoais, os desafios foram sendo superados a medida que eu ganhava confiança e a Fernanda me estimulava a fazer coisas de que eu gostava e que me mantinham motivada.

Não resta dúvida de que esse atendimento completo é o principal diferencial no trabalho da Fernanda, com isso ela obtém a fidelização de seus pacientes pelo cuidado, atenção e estímulos positivos.

Em 1 ano e meio eu superei todas as metas que eu poderia ter em mente na 1ª consulta, eu cheguei a pesar 62kg e meu paladar mudou completamente apos conhecer novos sabores. Hoje, Passados 5 anos desde essa superação maior, as transformações trazidas desde aquele período permanecem ate hoje na minha vida, elas se tornaram um hábito.

Priscila Lucas - cliente desde 2016

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