<p>EM RELAÇÃO AO SEU CORPO: QUANTAS DESSAS RESPOSTAS SÃO AFIRMATIVAS? Existe alguma parte do seu corpo que você não gosta a ponto de querer escondê-la? Existe alguma parte do seu corpo que você não goste a ponto de querer fazer uma cirurgia plástica? Já pensou em fazer dieta ou faz dieta com o objetivo de [&hellip;]</p>

<p>Quero começar esse artigo de uma forma um pouco diferente. Se você chegou até essa página imagino que deve acreditar que sua relação com a comida não está muito boa. Antes de conversarmos um pouco sobre o assunto, quero te contar a história de Alice: Alice tem 3 guarda roupas no seu armário. Não estou [&hellip;]</p>

<p>Sinto muito te dizer mas realmente, retirar o glúten como estratégia para emagrecimento, na verdade não é uma estratégia. Retirar o glúten da dieta não vai te fazer emagrecer. O que vai te fazer emagrecer é gerenciar o valor calórico dos alimentos ingeridos, preferir o consumo de alimentos mais naturais e minimamente processados, ter equilíbrio [&hellip;]</p>

<p>Nessa aula vamos conversar um pouco sobre o doces low carb e emagrecimento: Realmente ajuda na perda de peso? Ajuda a diminuir a vontade de comer doce? Pode comer a vontade? É saudável? Essas e outras perguntas assim como várias observações importantes sobre o consumo dos doces low carb para emagrecer serão esclarecidas na aula [&hellip;]</p>

<p>Estratégias e métodos para emagrecer sempre existiram e sempre vão existir. Ainda mais quando temos conhecimento que vender métodos para emagrecimento é uma indústria milionária, sempre teremos inovações no mercado mas que nem sempre estão dispostas a realmente resolver o problema. Na aula de hoje quero apresentar estratégias alimentares simples que fazem toda a diferença [&hellip;]</p>

<p>Nos últimos anos os alimentos fonte de carboidratos foram classificados com vilões nas dietas e estratégias para emagrecimento. Isso fez com que muitas pessoas desenvolvessem receio e até medo de consumi-los acreditando que irão ganhar peso e forma significativa. Será que os alimentos fonte de carboidrato têm realmente esse efeito? Será que ele pode engordar [&hellip;]</p>

<p>&nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? Conheça o meu curso 100% online Atitudes que Emagrecem. Saiba quais são e como lidar com [&hellip;]</p>

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<p>Dia 24/09/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre saladas que valem por uma refeição. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como [&hellip;]</p>

<p>Dia 08/09/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os alimentos fonte de ferro. INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes [&hellip;]</p>

<p>Dia 27/08/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu para falar sobre pratos únicos saudáveis. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar [&hellip;]</p>

<p>Dia 06/08/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os temperos terapêuticos &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que [&hellip;]</p>

<p>Frio não precisa ser sinônimo de comida calórica e ganho de peso. Saiba que com estratégias simples é possível se manter saudável no inverno e ainda atender as necessidades do nosso corpo. Para assistir ao vídeo, acesse o link do meu perfil &#8211; Canal do Youtube. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre [&hellip;]</p>

<p>Beber líquido com a refeição engorda? E comer depois das 18h? Será uma condenação para seu emagrecimento? No vídeo dessa semana irei esclarecer esses e mais alguns mitos sobre alimentação e emagrecimento. Com carinho, Fernanda &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo [&hellip;]</p>

<p>Observando as redes sociais que divulgam hábitos alimentares saudáveis e os comentários do público sobre cada post ou relato, vejo aumentar cada vez mais o número de pessoas neuróticas com a alimentação. O engraçado é que hoje essa neura não está tão relacionada com calorias como era há um tempo e sim com os alimentos [&hellip;]</p>

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<p>Será que fazer um acompanhamento nutricional serve somente para quem quer emagrecer? No vídeo dessa semana eu vou te mostrar várias situações onde um nutricionista pode fazer uma enorme diferença na sua saúde e na sua vida! Com carinho, Fernanda Giacomo &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) [&hellip;]</p>

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<p>Não é dieta&#8230; é vida!&#8221; Frases como essa nos fazem acreditar que fazer dieta restritiva é o caminho para uma boas saúde e melhora da auto estima. Lamentável&#8230;😔 Alimentação saudável e dieta restritiva são coisas completamente diferentes. No vídeo dessa semana eu abordo quais são as consequências negativas na da pessoas que vivem fazendo dietas [&hellip;]</p>

<p>Você sabia que a alimentação tem relação direta com a falta de energia e não somente pelas deficiências ou carências nutricionais. Alguns excesso também podem ser responsáveis por esse cansaço. Confira no episódio de hoje! INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que [&hellip;]</p>