<p>Cansaço, fadiga, indisposição, falta de energia &#8230;quem não passou ou está passando por um período onde a sensação de se arrastar para fazer as coisas é enorme? Muitas vezes esses sinais podem estar relacionados com uma fase da vida de sobrecarga de atividades porém, quando a queixa é crônica, podemos suspeitar que o estilo de [&hellip;]</p>

<p>Sinto muito te dizer mas realmente, retirar o glúten como estratégia para emagrecimento, na verdade não é uma estratégia. Retirar o glúten da dieta não vai te fazer emagrecer. O que vai te fazer emagrecer é gerenciar o valor calórico dos alimentos ingeridos, preferir o consumo de alimentos mais naturais e minimamente processados, ter equilíbrio [&hellip;]</p>

<p>Nos últimos anos os alimentos fonte de carboidratos foram classificados com vilões nas dietas e estratégias para emagrecimento. Isso fez com que muitas pessoas desenvolvessem receio e até medo de consumi-los acreditando que irão ganhar peso e forma significativa. Será que os alimentos fonte de carboidrato têm realmente esse efeito? Será que ele pode engordar [&hellip;]</p>

<p>Qual a relação entre emagrecimento e saúde intestinal? Essas duas questões têm uma relação muito forte que vai além de &#8220;estou com a barriga grande e estufada porque meu intestino não funciona bem&#8221;. Na aula de hoje vou explicar 4 situações onde uma saúde intestinal comprometida pode interferir no seu emagrecimento. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E [&hellip;]</p>

<p>Mudar nossos hábitos é uma das premissas para um emagrecimento sustentável. Mas será que é fácil mudar um hábito? Porque muitas pessoas que emagrecem acabam voltando aos hábitos antigos e recuperam os quilos perdidos? Na aula de hoje vamos conversar sobre como mudar hábitos para conseguir emagrecer e manter o peso. ______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E [&hellip;]</p>

<p>Como ter um estilo de vida mais saudável em 2022. Porque entra ano e sai ano e ser mais saudável sempre está em nossas resoluções de ano novo. Mas porque será que muitos não conseguem realmente mudar o estilo de vida? Vamos conversar sobre isso nessa aula onde vou abordar um passo a passo com [&hellip;]</p>

<p>Nos últimos anos o glúten tem sido altamente criticado e banido das dietas sendo considerado um vilão do emagrecimento e da alimentação saudável. Mas será que essas informações procedem? Será que o glúten é realmente esse vilão? Nesse artigo eu vou te explicar o que é o glúten, em que situações ele pode afetar nossa [&hellip;]</p>

<p>Você sabia que nossa alimentação tem relação direta com a melhora ou piora dos sintomas de doenças auto imune? Justamente por esse motivo gravei um vídeo explicando como ocorre esse processo e de que forma é possível ter a alimentação como nossa aliada na melhora na qualidade de vida e dos sinais e sintomas. INFORMAÇÕES [&hellip;]</p>

<p>O vídeo de hoje é bem propicio para essa época do ano onde começam os projetos para o &#8220;corpo do verão&#8221; e muita gente quer fazer um &#8220;detox&#8221; pra emagrecer e ficar com o corpo esbelto. Mas será que você sabe o que é fazer um detox? Nesse vídeo eu explico direitinho o que significa [&hellip;]</p>

<p>Dia 08/09/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os alimentos fonte de ferro. INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes [&hellip;]</p>

<p>Você sabia que existe uma influência grande em nosso comportamento, em nossas escolhas alimentares quando temos algum tipo de sensibilidade alimentar? Não é fácil fazer boas escolhas quando estamos inflamados e nesse vídeo eu explico como ocorre esse processo e qual a forma de resolver essa questão. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações [&hellip;]</p>

<p>Dia 06/08/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os temperos terapêuticos &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que [&hellip;]</p>

<p>Dia 20/07/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os alimentos que fazem bem para a pele. Confira com o trecho da minha participação! INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso [&hellip;]</p>

<p>Beber líquido com a refeição engorda? E comer depois das 18h? Será uma condenação para seu emagrecimento? No vídeo dessa semana irei esclarecer esses e mais alguns mitos sobre alimentação e emagrecimento. Com carinho, Fernanda &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo [&hellip;]</p>

<p>INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? Conheça o meu curso 100% online Atitudes que Emagrecem. Saiba quais são e como lidar com os [&hellip;]</p>

<p>Será que fazer um acompanhamento nutricional serve somente para quem quer emagrecer? No vídeo dessa semana eu vou te mostrar várias situações onde um nutricionista pode fazer uma enorme diferença na sua saúde e na sua vida! Com carinho, Fernanda Giacomo &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) [&hellip;]</p>

<p>Você sabia que a alimentação tem relação direta com a falta de energia e não somente pelas deficiências ou carências nutricionais. Alguns excesso também podem ser responsáveis por esse cansaço. Confira no episódio de hoje! INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que [&hellip;]</p>

<p>Apesar do Brasil ter uma boa legislação quando o assunto é informação nutricional, ainda existe muita dúvida sobre isso. Seja por falta de orientação e educação nutricional do consumidor ou seja pelo fato da indústria alimentícia tentar dar um jeitinho de mascarar alguns componentes. Nesse vídeo eu falo sobre 5 pegadinhas nos rótulos de alimentos [&hellip;]</p>

<p>&nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? Conheça o meu curso 100% online Atitudes que Emagrecem. Saiba quais são e como lidar com [&hellip;]</p>

<p>Praticidade: à princípio, esse é o grande trunfo dos alimentos industrializados. Por serem processados, possuírem aditivos alimentares e embalagens com tecnologia que aumentam o tempo de validade, é comum seu preparo ser mais rápido além de evitar idas diárias ao supermercado. Porém, nem todo alimento industrializado é saudável. Por isso nesse artigo quero de apresentar [&hellip;]</p>