O que é o Despertar?
Despertar é o meu Programa de Acompanhamento Nutricional que vai te ajudar a entender e cuidar dos reais motivos que fazem você estar acima do peso.
É um processo totalmente individualizado e que, além de cuidar na nutrição do seu corpo, também vai aumentar o seu autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.
Qual é a metodologia do Despertar?
Com mais de 20 anos de atuação como nutricionista e estudiosa do comportamento e desenvolvimento pessoal, criei o método 3As do Emagrecimento Consciente. Ele se baseia em três pilares: Autoconhecimento, com foco na Análise Corporal para entender como seus traços influenciam sua relação com a comida e o corpo; Atenção às escolhas alimentares, aprendendo a se alimentar bem e a observar como seu corpo reage aos alimentos; e Atitudes que emagrecem, com estratégias personalizadas para uma rotina alimentar eficaz, consciente e alinhada ao seu estilo de vida.