<p>Você sabia que é possível engordar mesmo sem comer muito? Apesar de muitas pessoas ainda se preocuparem com as calorias dos alimentos, atualmente, já temos muito conhecimento de como o ganho de peso pode ocorrer por outros fatores e não só pelo consumo excessivo de calorias. &nbsp; Nesse artigo quero te explicar três situações que [&hellip;]</p>

<p>O fato de ser mulher e tratar muitas mulheres, me fez perceber que o emagrecimento é um pouco diferente quando comparamos com o emagrecimento de homens. Quando mais jovem acreditava que isso não influenciava muito mas, depois que passei por um processo de aumento de peso e vários probleminhas de saúde, mesmo com todo o [&hellip;]</p>

<p>Quero começar esse artigo de uma forma um pouco diferente. Se você chegou até essa página imagino que deve acreditar que sua relação com a comida não está muito boa. Antes de conversarmos um pouco sobre o assunto, quero te contar a história de Alice: Alice tem 3 guarda roupas no seu armário. Não estou [&hellip;]</p>

<p>Lembro que quando atendia meus clientes segunda-feira pela manhã era unânime a frase: &#8220;Segunda não é o melhor dia pra vir na nutricionista&#8221;. Subir na balança em plena segunda costuma ser algo muito frustrante para a maioria das pessoas e isso tem relação com os exageros alimentares que acontecem no fim de semana. Tudo bem [&hellip;]</p>

<p>Você já deve ter ouvido essa fase de alguém que gostaria de emagrecer ou até mesmo, você pode ter sido a autora dessa frase. Essa pressa de resultados, não só para perder peso mas muitas vezes para outros objetivos também como: investir dinheiro para liberdade financeira, comprar uma casa, fazer uma transição de carreira, entre [&hellip;]</p>

<p>Low carb, dieta cetogênica e jejum intermitente: esses são as três &#8220;dietas&#8221; mais comentadas nos últimos anos quando o assunto é emagrecimento. No aulão de hoje vamos conversar sobre como esses protocolos podem ser aplicados, pra quem e se realmente são eficazes num processo de emagrecimento eficiente. ____________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações [&hellip;]</p>

<p>Sinto muito te dizer mas realmente, retirar o glúten como estratégia para emagrecimento, na verdade não é uma estratégia. Retirar o glúten da dieta não vai te fazer emagrecer. O que vai te fazer emagrecer é gerenciar o valor calórico dos alimentos ingeridos, preferir o consumo de alimentos mais naturais e minimamente processados, ter equilíbrio [&hellip;]</p>

<p>Nessa aula vamos conversar um pouco sobre o doces low carb e emagrecimento: Realmente ajuda na perda de peso? Ajuda a diminuir a vontade de comer doce? Pode comer a vontade? É saudável? Essas e outras perguntas assim como várias observações importantes sobre o consumo dos doces low carb para emagrecer serão esclarecidas na aula [&hellip;]</p>

<p>Emagrecer e e engordar novamente inúmeras vezes é frustrante e traz um sentimento de fracasso e de incapacidade. É muito comum a pessoa que sofre com esse &#8220;efeito sanfona&#8221; puxar a responsabilidade para si até porque a sociedade coloca isso pra gente. &#8220;Força, foco e fé&#8221; &#8220;Tenha força de vontade&#8221; Infelizmente grande parte das propostas [&hellip;]</p>

<p>Tenho tido muito procura nos meus atendimentos em função dessa abordagem e é incrível como os resultados são diferenciados. Não falo resultado somente na questão do peso mas também de como as pessoas passam a lidar com o seu processo de emagrecimento e a forma de se alimentar. ____________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber [&hellip;]</p>

<p>Uma das principais queixas dos meus clientes, principalmente aqueles que tem o perfil comportamental ESTABILIDADE (caso você queira saber qual o seu perfil clique aqui para fazer o teste gratuitamente) é os relacionamentos à sua volta interferem na alimentação deles. As situações de dificuldade desses clientes são as mais variadas. Resolvi listar algumas para ver [&hellip;]</p>

<p>Você sabia que alguns alimentos têm “super poderes” para cuidar da sua saúde e, acima de tudo, te ajudam a emagrecer? A natureza é fantástica e nos mostra como é possível ter uma saúde excelente através de uma boa alimentação. Por isso, eu separei nesse artigo os 10 alimentos que ajudam a perder peso e [&hellip;]</p>

<p>O quanto a sua cultura alimentar interfere de forma positiva ou negativa na sua saúde? Vamos conversar sobre esse assunto nesse artigo e também de que forma podemos fazer ajustes positivos sem perder o contato com nossas raízes &nbsp; Ser nutricionista me permite aprender muito mais com meus clientes do que imaginei! E não estou [&hellip;]</p>

<p>A ansiedade está sendo considerada um dos males do século. Com causas variadas e com inúmeros efeitos colaterais como medo, angústia tensão e preocupação, a ansiedade tem acometido pessoas cada vez mais jovens. Ansiedade está relacionada com o excesso de sentimentos ruins. &nbsp; Certa vez ouvi uma frase dizendo que a ansiedade é o excesso [&hellip;]</p>

<p>Entenda quais os benefícios e diferenciais de um atendimento baseado na Nutrição Comportamental e de que forma essa modalidade de atendimento pode te auxiliar a ter uma relação mais saudável com a comida e também com seu corpo! &nbsp; Nutrição Comportamental é um termo usado para definir uma forma de atendimento pelo profissional nutricionista que [&hellip;]</p>