<p>Quero começar esse artigo de uma forma um pouco diferente. Se você chegou até essa página imagino que deve acreditar que sua relação com a comida não está muito boa. Antes de conversarmos um pouco sobre o assunto, quero te contar a história de Alice: Alice tem 3 guarda roupas no seu armário. Não estou [&hellip;]</p>

<p>Ontem foi dia das mães e, pra variar estou atrasada na minha agenda editorial para o tema&#8230; rsrsrs! Brincadeiras a parte, o importante é trazer informação de qualidade pra vocês, não é? Por esse motivo trouxe um assunto que é relevante para muitas mulheres que tem filhos, que é o ganho de peso após gestação [&hellip;]</p>

<p>Lembro que quando atendia meus clientes segunda-feira pela manhã era unânime a frase: &#8220;Segunda não é o melhor dia pra vir na nutricionista&#8221;. Subir na balança em plena segunda costuma ser algo muito frustrante para a maioria das pessoas e isso tem relação com os exageros alimentares que acontecem no fim de semana. Tudo bem [&hellip;]</p>

<p>Você já deve ter ouvido essa fase de alguém que gostaria de emagrecer ou até mesmo, você pode ter sido a autora dessa frase. Essa pressa de resultados, não só para perder peso mas muitas vezes para outros objetivos também como: investir dinheiro para liberdade financeira, comprar uma casa, fazer uma transição de carreira, entre [&hellip;]</p>

<p>Low carb, dieta cetogênica e jejum intermitente: esses são as três &#8220;dietas&#8221; mais comentadas nos últimos anos quando o assunto é emagrecimento. No aulão de hoje vamos conversar sobre como esses protocolos podem ser aplicados, pra quem e se realmente são eficazes num processo de emagrecimento eficiente. ____________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações [&hellip;]</p>

<p>Sinto muito te dizer mas realmente, retirar o glúten como estratégia para emagrecimento, na verdade não é uma estratégia. Retirar o glúten da dieta não vai te fazer emagrecer. O que vai te fazer emagrecer é gerenciar o valor calórico dos alimentos ingeridos, preferir o consumo de alimentos mais naturais e minimamente processados, ter equilíbrio [&hellip;]</p>

<p>Nessa aula vamos conversar um pouco sobre o doces low carb e emagrecimento: Realmente ajuda na perda de peso? Ajuda a diminuir a vontade de comer doce? Pode comer a vontade? É saudável? Essas e outras perguntas assim como várias observações importantes sobre o consumo dos doces low carb para emagrecer serão esclarecidas na aula [&hellip;]</p>

<p>Emagrecer e e engordar novamente inúmeras vezes é frustrante e traz um sentimento de fracasso e de incapacidade. É muito comum a pessoa que sofre com esse &#8220;efeito sanfona&#8221; puxar a responsabilidade para si até porque a sociedade coloca isso pra gente. &#8220;Força, foco e fé&#8221; &#8220;Tenha força de vontade&#8221; Infelizmente grande parte das propostas [&hellip;]</p>

<p>Tenho tido muito procura nos meus atendimentos em função dessa abordagem e é incrível como os resultados são diferenciados. Não falo resultado somente na questão do peso mas também de como as pessoas passam a lidar com o seu processo de emagrecimento e a forma de se alimentar. ____________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber [&hellip;]</p>

<p>Hoje o tema do aulão é um tanto complexo porém necessário. Grande parte do meu público é feminino e, 90% dessas mulheres, me procuram para emagrecer. E geralmente não é a primeira tentativa delas. Muitas me procuram justamente porque chegaram a conclusão que para emagrecer e manter o peso não adiantar só buscar uma dieta. [&hellip;]</p>

<p>Estratégias e métodos para emagrecer sempre existiram e sempre vão existir. Ainda mais quando temos conhecimento que vender métodos para emagrecimento é uma indústria milionária, sempre teremos inovações no mercado mas que nem sempre estão dispostas a realmente resolver o problema. Na aula de hoje quero apresentar estratégias alimentares simples que fazem toda a diferença [&hellip;]</p>

<p>Se você é aquela pessoa que tem os horários de refeições desregrados e está com dificuldades para emagrecer mesmo comendo pouco, saiba que a forma como você se alimentar pode ser a causa. Na aula de hoje vamos conversar sobre como o horário em que fazemos nossas refeições intefere diretamente em nosso metabolismo. _____________________________________________________________________ INFORMAÇÕES [&hellip;]</p>

<p>No aulão de hoje vamos conversar um pouco sobre como sair do ciclo vicioso das dietas restritivas. Para quem vive pulando de dieta em dieta esperando um resultado diferente em cada uma delas, essa aula é super recomendada. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer [&hellip;]</p>

<p>Qual a relação entre emagrecimento e saúde intestinal? Essas duas questões têm uma relação muito forte que vai além de &#8220;estou com a barriga grande e estufada porque meu intestino não funciona bem&#8221;. Na aula de hoje vou explicar 4 situações onde uma saúde intestinal comprometida pode interferir no seu emagrecimento. _______________________________________________________________________ INFORMAÇÕES IMPORTANTE E [&hellip;]</p>

<p>Hoje teremos um aulão sobre porque dietas restritivas não funcionam para um emagrecimento saudável e duradouro. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? [&hellip;]</p>

<p>&nbsp; No vídeo dessa semana vou te explicar a contribuição da saciedade dentro de uma alimentação saudável e quais os fatores que contribuem para o seu aumento. Com carinho, Fernanda &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), [&hellip;]</p>

<p>Estamos na era da consciência e essa é uma ótima oportunidade para rever nossos conceitos de alimentação. Durante anos se falou de controlar melhor a alimentação&#8230; é preciso aprender a se controlar&#8230; mas será que tanto controle assim não é o que faz as pessoas espanarem e perder esse controle? Na aula de hoje vamos [&hellip;]</p>

<p>Mesmo sabendo que fazer dieta restritiva não é algo legal, muita gente ainda tem dificuldade de quebrar esse padrão de muitos anos fazendo dieta. Nesse vídeo vou explicar o porquê isso acontece e como lidar com os obstáculos. Com carinho, Fernanda Giacomo INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) [&hellip;]</p>

<p>Você já deve ter conhecido alguém que quer emagrecer sem mudar de atitude. Ou seja: ela quer ser &#8220;emagrecida&#8221;. Nesse podcast eu explico o porquê normalmente isso ocorre e o que podemos fazer para alinhar expectativa e realidade. Com carinho, Fernanda Giacomo &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; [&hellip;]</p>

<p>Você tem dificuldade de falar não quando te oferecem comida?   Se você é desse time e essa situação tem te incomodado, fiz um vídeo oferecendo algumas sugestões de como lidar com isso sem estresse. Com carinho, Fernanda Giacomo INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer [&hellip;]</p>