<p>EM RELAÇÃO AO SEU CORPO: QUANTAS DESSAS RESPOSTAS SÃO AFIRMATIVAS? Existe alguma parte do seu corpo que você não gosta a ponto de querer escondê-la? Existe alguma parte do seu corpo que você não goste a ponto de querer fazer uma cirurgia plástica? Já pensou em fazer dieta ou faz dieta com o objetivo de [&hellip;]</p>

<p>Quero começar esse artigo de uma forma um pouco diferente. Se você chegou até essa página imagino que deve acreditar que sua relação com a comida não está muito boa. Antes de conversarmos um pouco sobre o assunto, quero te contar a história de Alice: Alice tem 3 guarda roupas no seu armário. Não estou [&hellip;]</p>

<p>Sinto muito te dizer mas realmente, retirar o glúten como estratégia para emagrecimento, na verdade não é uma estratégia. Retirar o glúten da dieta não vai te fazer emagrecer. O que vai te fazer emagrecer é gerenciar o valor calórico dos alimentos ingeridos, preferir o consumo de alimentos mais naturais e minimamente processados, ter equilíbrio [&hellip;]</p>

<p>Nessa aula vamos conversar um pouco sobre o doces low carb e emagrecimento: Realmente ajuda na perda de peso? Ajuda a diminuir a vontade de comer doce? Pode comer a vontade? É saudável? Essas e outras perguntas assim como várias observações importantes sobre o consumo dos doces low carb para emagrecer serão esclarecidas na aula [&hellip;]</p>

<p>INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar a emagrecer? Conheça o meu curso 100% online Atitudes que Emagrecem. Saiba quais são e como lidar com os [&hellip;]</p>

<p>Dia 24/09/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre saladas que valem por uma refeição. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como [&hellip;]</p>

<p>Dia 08/09/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os alimentos fonte de ferro. INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes [&hellip;]</p>

<p>Dia 27/08/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu para falar sobre pratos únicos saudáveis. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar [&hellip;]</p>

<p>Dia 06/08/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os temperos terapêuticos &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que [&hellip;]</p>

<p>Observando as redes sociais que divulgam hábitos alimentares saudáveis e os comentários do público sobre cada post ou relato, vejo aumentar cada vez mais o número de pessoas neuróticas com a alimentação. O engraçado é que hoje essa neura não está tão relacionada com calorias como era há um tempo e sim com os alimentos [&hellip;]</p>

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<p>O termo lowcarb está na moda. Seja pela dieta, estilo de vida e até mesmo refeições. Muito procurado por quem deseja emagrecer ou ter um estilo mais saudável, as refeições lowcarb podem ser muito saborosas e nutritivas. Por isso, no artigo de hoje vou te passar 6 receitas de jantar lowcarb. &nbsp; O que é [&hellip;]</p>

<p>Sabe aquela preguiça de cozinhar pro jantar unida à vontade de comer uma comidinha saudável e sem repeteco do almoço? Uma alternativa super interessante para resolver esse impasse é optar por pratos únicos. Nesse artigo vou te passar 5 receitas de prato únicos deliciosos para você no jantar e por que não no almoço? &nbsp; [&hellip;]</p>

<p>Praticidade: à princípio, esse é o grande trunfo dos alimentos industrializados. Por serem processados, possuírem aditivos alimentares e embalagens com tecnologia que aumentam o tempo de validade, é comum seu preparo ser mais rápido além de evitar idas diárias ao supermercado. Porém, nem todo alimento industrializado é saudável. Por isso nesse artigo quero de apresentar [&hellip;]</p>

<p>Algumas evidências de que dietas baseadas em vegetais existem há cerca de 5 milhões de anos. Para ler mais sobre a história do vegetarianismo clique aqui. Mesmo existindo há muitos anos, é evidente o aumento de pessoas buscando uma alimentação com essa filosofia sendo uma tendência de comportamento alimentar fortíssima para 2021. Recentemente gravei para [&hellip;]</p>

<p>Os sanduíches podem sim fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Nos últimos anos, pude perceber uma mudança no comportamento dos meus clientes e vários deles optam por refeições mais práticas, principalmente no jantar. Porém, se não tiver critérios, essa refeição pode virar um desastre do ponto de vista de equilíbrio nutricional. Por isso, [&hellip;]</p>

<p>Quem não gosta de um pãozinho francês quentinho no café da manhã? A imagem do pão francês saindo aquela fumacinha e com a manteiga derretendo foi o ideal de café da manhã do brasileiro por muitas décadas e é motivo de lembranças afetivas por muitos.  &nbsp; Porém o número de pessoas que precisa retirar a [&hellip;]</p>

<p>Em tempos de busca do equilíbrio mental e emocional, a alimentação tem sido uma grande aliada na conquista desse objetivo. Você sabia que existem alimentos capazes de melhorar seu humor? Existe e aqui nesse artigo vou te mostrar quais são esses alimentos em forma de oito lanches que vão melhorar seu humor! &nbsp; Primeiramente, é [&hellip;]</p>

<p>Você sabia que alguns alimentos têm “super poderes” para cuidar da sua saúde e, acima de tudo, te ajudam a emagrecer? A natureza é fantástica e nos mostra como é possível ter uma saúde excelente através de uma boa alimentação. Por isso, eu separei nesse artigo os 10 alimentos que ajudam a perder peso e [&hellip;]</p>