<p>Nunca fui muito chegada em brownie. Dever ser porque, apesar de gostar de chocolate, não gosto muito de doces e bolos de chocolate. Mas, comecei a ter um contato mais frequência com essa preparação através de uma das minhas irmãs que é lactovegetariana. Como ela não come ovos, o brownie era o tipo de bolo [&hellip;]</p>

<p>Quer uma preparação delícia e que sai do senso comum? Granola salgada! Essa preparação é excelente para quem gosta de alimentos mais crocantes e de adicionar sabor à comida. Você pode incluir na salada ou até mesmo polvilhar no arroz e feijão que fica maravilhoso! Sempre que dou de presente para meus clientes no consultório [&hellip;]</p>

<p>Mais uma receitinha &#8220;dílicia&#8221; para o fim de semana! Ainda na pegada das tortas e dos quiches, que eu, particularmente adoro que acho que são preparações práticas para ter em casa, seja frescas ou congeladas, para refeições rápidas e saborosas. A receita de hoje é de uma quiche de brócolis. Espero que gostem! QUICHE DE [&hellip;]</p>

<p>Tortas e quiches são ótimas opções para um lanchinho mais reforçado e até mesmo para um jantar mais rápido quando acompanhado de uma boa salada. Sou fã! Principalmente pelo fato de serem preparações que podem ser congeladas. Sempre tenho uma tortinha no congelador para os dias que o planejamento falhou e a fome apertou! Quero [&hellip;]</p>

<p>Mais uma receita de um doce saudável para adoçar seu fim de semana! Hoje eu trouxe uma receita de crumble de morango. É um tipo de torta só que sem creme. O recheio é só fruta e a massinha dela é preparada com farinhas de oleaginosas e sementes. Simplesmente deliciosa! Segue a receita: CRUMBLE DE [&hellip;]</p>

<p>Pizza é uma dos meus pratos favoritos e pelo menos uma vez a cada 15 dias entra no meu cardápio. Procuro não consumir com frequência em função da presença de farinha de trigo e queijo, dois alimentos que tenho sensibilidade alimentar. Porém, descobri uma receitinha de mini pizza com farinha de grão de bico e [&hellip;]</p>

<p>Eu amo pão de queijo! Adoro experimentar pão de queijo de lugares variados para fazer um ranking do melhor pão de queijo! Hehehe! Essa versão low carb cai muito bem para quem, assim como eu, ama pão de queijo, mas está em processo de emagrecimento ou fazendo tratamento para controle de glicemia e/ou insulina, onde [&hellip;]</p>

<p>Quem me conhece sabe que eu AMO BOLO! Tanto fazer quando comer. Meus primeiros passos na cozinha ainda na pré adolescência foi fazendo bolo. Pra mim bolo é colo e sempre faço para meus filhos, para as amiguinhas da minha filha quando estão em casa pra brincar, pra minha família, em aniversários, enfim&#8230; pra mim [&hellip;]</p>

<p>As oleaginosas mais conhecidas como castanhas ou nuts, são alimentos super saudáveis e uma ótima opção para incluir nas refeições, principalmente nos lanchinhos intermediários. Uma ótima forma de variar seu consumo é saborizar suas castanhas. Por isso, hoje eu vou te ensinar como fazer CASTANHAS DEFUMADAS que ficam simplesmente maravilhosas! E o melhor: é uma [&hellip;]</p>

<p>Sem comentários esse cookie &#8230;Divino! Uma ótima opção para um lanchinho da tarde nutritivo. Faz o maior sucesso com a molecada e com os adultos também e é preparado com farinhas e açúcares de baixo índice glicêmico. Ou seja: dá uma mega saciada e dá pra comer com certeza de que está ingerindo um alimento [&hellip;]</p>

<p>Dia 22/10/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre os sanduiches saudáveis. INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão [&hellip;]</p>

<p>Dia 24/09/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu Guedes na BAND para falar sobre saladas que valem por uma refeição. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como [&hellip;]</p>

<p>Dia 27/08/2021 tive mais uma participação no programa The Chef com Edu para falar sobre pratos únicos saudáveis. &nbsp; INFORMAÇÕES IMPORTANTE E NOVIDADES: Para saber informações sobre consulta presencial (Campinas &#8211; SP) ou online (qualquer lugar do mundo que tenha acesso à internet), acesse essa página. Quer saber como ter atitudes que vão te ajudar [&hellip;]</p>

<p>O termo lowcarb está na moda. Seja pela dieta, estilo de vida e até mesmo refeições. Muito procurado por quem deseja emagrecer ou ter um estilo mais saudável, as refeições lowcarb podem ser muito saborosas e nutritivas. Por isso, no artigo de hoje vou te passar 6 receitas de jantar lowcarb. &nbsp; O que é [&hellip;]</p>

<p>Sabe aquela preguiça de cozinhar pro jantar unida à vontade de comer uma comidinha saudável e sem repeteco do almoço? Uma alternativa super interessante para resolver esse impasse é optar por pratos únicos. Nesse artigo vou te passar 5 receitas de prato únicos deliciosos para você no jantar e por que não no almoço? &nbsp; [&hellip;]</p>

<p>Algumas evidências de que dietas baseadas em vegetais existem há cerca de 5 milhões de anos. Para ler mais sobre a história do vegetarianismo clique aqui. Mesmo existindo há muitos anos, é evidente o aumento de pessoas buscando uma alimentação com essa filosofia sendo uma tendência de comportamento alimentar fortíssima para 2021. Recentemente gravei para [&hellip;]</p>

<p>Os sanduíches podem sim fazer parte de uma alimentação saudável e equilibrada. Nos últimos anos, pude perceber uma mudança no comportamento dos meus clientes e vários deles optam por refeições mais práticas, principalmente no jantar. Porém, se não tiver critérios, essa refeição pode virar um desastre do ponto de vista de equilíbrio nutricional. Por isso, [&hellip;]</p>

<p>Quem não gosta de um pãozinho francês quentinho no café da manhã? A imagem do pão francês saindo aquela fumacinha e com a manteiga derretendo foi o ideal de café da manhã do brasileiro por muitas décadas e é motivo de lembranças afetivas por muitos.  &nbsp; Porém o número de pessoas que precisa retirar a [&hellip;]</p>

<p>Um dos principais pontos para&nbsp; uma saúde excelente é nossa qualidade alimentar. E quando falamos de qualidade alimentar a imagem que vem à nossa cabeça é aquele prato bonito, todo colorido! Mas… será que você está “comendo saudável”? Faço essa pergunta pois é um dos principais desejos dos clientes que atendo: comer saudável! Mas será [&hellip;]</p>